О любви к себе)
На днях прошёл прямой эфир с моим участием. Спасибо за приглашение и общение Екатерине @soloreva_estetic.
Запись можно посмотреть в @kordon_group.
О чём мы говорили?
О том, что любить - это глагол, а значит - действия)
Ежедневные, а не время от времени.
В чем они заключаются:
✨Находить время для себя, для того что вы любите, хоть 30 минут, но каждый день (чтение книги, прогулка, хобби, спорт...)
✨Заботиться о своем теле. Оно, как маленький ребёнок само это не умеет делать. Здесь важно всё: питание, гигиена, физические нагрузки, косметические процедуры...
✨Оберегать себя от негативной информации и "токсичных" людей. Это отнимает очень много сил, повышает тревожность и снижает самооценку.
✨Разговаривать со своими родными и близкими, они не умеют читать наши мысли. Проговаривайте, что вас волнует словами, иначе тело вам будет "активно помогать" проблемами.
И ещё много о чём)
Очень важно показывать пример любви и заботы о себе своим близким, тогда они точно будут знать как это делать и для нас, и для себя.
Ведь поделиться можно только тем, что у нас есть)))
Шлю вам свою любовь❤️ и фото из прекрасного Питера)
А что думаете вы о любви к себе?)
#жизньпрекрасна
#ясчастлива
#санкт-петербург
#люблюжизнь
#олюбви
